Dolor de estómago

El estómago se encarga de descomponer los alimentos que ingerimos. Los mezcla con los ácidos estomacales y los prepara para su digestión en el intestino. Casi todos hemos tenido alguna vez molestias de estómago con dolor y ardor. ¿Qué se debe hacer ante ello? ¿Cuándo hay que prestarle atención porque pueda ser por una patología importante?

Causas del dolor de estómago

El dolor de estómago o dolor epigástrico puede producirse por distintas causas con distinta gravedad. Puede ser por un reflujo gastroesofágico o una pancreatitis o en los casos graves una perforación intestinal.

La mayoría de las veces la causa es un trastorno sin importancia que se pasa y no hay mayor consecuencia. Pero si el dolor es intenso o se repite o se acompaña de otros síntomas como pérdida de peso, debilidad, vómitos o deposiciones oscuras hay que acudir al médico para un diagnóstico correcto y que prescriba el tratamiento adecuado.

Lo habitual es que se produzcan después de comidas copiosas con mucha grasa o con alcohol, y ese dolor se acompaña de ardor de estómago causado por un reflujo gastroesofágico puntual por ese exceso. En este caso puntual, se puede tomar algún antiácido como el almagato o alginato de sodio para aliviar ese ardor y restaurar una dieta equilibrada y sana para que los síntomas pasen. 

En estos casos de ardor puntual no se debe usar protectores de estómago tipo omeprazol o sus derivados ya que no tienen ningún efecto puntual. El omeprazol o sus derivados deben ser prescritos por un médico que haya evaluado los motivos del dolor de estómago. Este tipo de medicamentos no son antiácidos son protectores que disminuyen la concentración de ácido del estómago.

Si el dolor persiste hay que prestar más atención y acudir al médico.

Cuando el dolor de estómago es intenso, con malestar general y puede haber vómitos las causas pueden ser más severas. 

Las posibles causas por las que se produce dolor de estómago son:

  • Reflujo gastroesofágico o esofagitis
  • Gastritis
  • Úlcera gastroduodenal
  • Cólico biliar
  • Pancreatitis aguda 
  • Apendicitis aguda
  • Dolor de origen psicógeno

Consejos para aliviar el dolor y el ardor


  1. Tener una dieta saludable

Una dieta adecuada ayuda a que los síntomas sean menores

Se deben evitar alimentos fuertes, picantes, grasas y comidas muy copiosas y condimentadasporque favorecen el exceso de ácido durante la digestión.

También hay que evitar el alcohol y el chocolate. Estos alimentos hacen que el cardias (esfínter que está entre el estómago el esófago) no se cierre correctamente y el ácido del estómago puede pasar al esófago.

  • Mantener un peso adecuado

Cuando se tiene un exceso de peso hay mayor presión abdominal y se favorece el reflujo gastroesofágico

  • Eliminar el tabaco

El tabaco provoca muchos efectos nocivos que favorecen la aparición de enfermedades gástricas e influyen en su falta de curación.

El fumar tabaco aumenta la secreción de ácido gástrico, disminuye la secreción de bicarbonato, moco y prostaglandinas. Y también disminuye el flujo sanguíneo de la mucosa gástrica.

  • No tomar AINES

Los AINES (Antiinflamatorios no esteroideos) como Ibuprofeno, Dexketoprofeno o Naproxeno, son fármacos que pueden producir lesiones gástricas con menor o mayor gravedad. Es aconsejable que se consuman bajo prescripción médica y con un protector.

  • No echarse o acostarse justo después de comer

No se debe echar la siesta nada más terminar de comer o irse a dormir por la noche.

El hecho de tumbarse nada más después de comer favorece la formación de gases y las malas digestiones.

Se aconseja esperar de media hora a una hora antes de tumbarse a echar la siesta e incluso hasta dos horas antes de irse a dormir por la noche.

  • Relajación

Las personas nerviosas tienen más probabilidades de tener trastornos gástricos. Por ello, se recomienda realizar prácticas de relajación como el mindfulness y el yoga para reducir estos síntomas.También la respiración ayuda a estar relajado y ayuda a evitar la acidez porque refuerzas poco a poco la musculatura de la base del estómagoy se cierra mejor para evitar que suba el ácido.

Loreto Serrano

Loreto Serrano
Farmacéutica
Coach de salud y desarrollo personal

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